Причины озноба перед месячными
Причины озноба перед месячными имеют физиологическую природу. Только в некоторых случаях этот симптом сигналит о серьезном сбое в организме (например, о заболевании щитовидной железы).
Провоцирующие факторы
ПМС и ВСД – достаточно взрывное сочетание. На фоне колебаний гормонального фона основные признаки ВСД усиливаются: это происходит как во время предменструального синдрома, так и при наступлении месячных.
Это происходит по причине гормональной нестабильности, спровоцированной особенностями цикла.
У молодых женщин, подверженных вегето-сосудистой дистонии, наблюдается задержка менструаций. Это также сигналит о гормональном дисбалансе, и требует особого внимания.
Месячные при ВСД протекают проблемно у:
- женщин с выраженным дефицитом массы тела;
- женщин во время беременности (или после аборта, в период климакса);
- девочек-подростков в период становления цикла.
Какие появляются симптомы
ВСД и месячные дают разную симптоматику у юных девушек, молодых женщин (до 40 лет) и у дам, находящихся в климактерии.
Перед месячными
Предменструальный период на фоне ВСД сопровождается:
- головными болями;
- экстрасистолами;
- частой сменой настроений (от плаксивости к агрессии);
- головокружением;
- слабостью, ознобом;
- тошнотой (рвотой не сопровождается);
- нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.
У некоторых женщин появляются обильные прозрачные выделения из влагалища. Иногда на фоне ВСД перед месячными появляются отеки: в основном отекают нижние конечности. Но у особенно чувствительных женщин отекает даже лицо и руки.
Симптомы и причины тесно связаны. Признаки усиления вегето-сосудистой дистонии перед месячными обусловлены:
- постоянной эмоциональной напряженностью;
- физическим переутомлением;
- хронической усталостью;
- нахождением в стрессовой ситуации.
Во время менструации
Изменения, которые происходят в организме женщины в это время, связаны с колебанием концентрации прогестерона в крови.
Основные признаки:
- нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта;
- головные боли;
- сильная сонливость (человек может спать по 10 и более часов);
- сильная нервозность;
- снижение работоспособности.
Еще в период месячных возникает боль в нижней части живота (в некоторых случаях это объясняется воспалением придатков).
Также присутствуют неприятные ощущения в области молочных желез. Иногда женщины жалуются на то, что их бросает в жар во время месячных.
При сопутствующей хронической мастопатии могут появиться неприятные, тянущие ощущения в подмышечных впадинах.
Во время климакса
ВСД при менопаузе сопровождается:
- повышенной потливостью (при этом сильно повышается температура тела, может повышаться давление);
- сильными головными болями;
- горечью во рту;
- развитием психоэмоциональных состояний;
- частой усталостью;
- повышением температуры тела на несколько градусов;
- плохим самочувствием.
Считается, что это состояние является нормальной реакцией: гормональный фон женщины перестраивается, а концентрация женского гормона то повышается, то понижается.
Озноб перед месячными
Физиологической причиной появления озноба является изменение уровня прогестерона в крови. Именно этот гормон оказывает влияние на процессы терморегуляции. Синтез прогестерона связан с конкретными днями цикла. Примерно за 7 дней до начала менструации концентрация прогестерона повышается, а когда они заканчиваются – снижается.
ПМС может сопровождаться ознобом и при синдроме Рейно. При этом наблюдаются незначительные спазмы сосудов. Руки немеют, и это состояние сопровождается появлением гусиной кожи.
Но иногда этот симптом может сигналить о протекании серьезной патологии. Когда обращаться к врачу? Вот возможные причины появления озноба, требующие вмешательства:
- эндометрит (воспаление матки). Основные признаки: боль при менструации, повышение температуры тела до критических значений, учащение пульса, увеличение количества лейкоцитов в крови;
- аднексит (воспалительный процесс в придатках). Характеризуется наличием болезненных ощущений в нижней части живота, тошнотой, слабостью. Озноб сочетается с сильным повышением температуры.
Как можно помочь
В качестве первой помощи рекомендуется принять контрастный душ. Если состояние не стабилизируется, нужно обращаться врачу. Он проведет обследование, и, возможно, назначит гормональные препараты.
Если проблема кроется в эндометрите или в аднексите, назначается комплексное лечение этих заболеваний.
В лечении предменструального синдрома применяются медикаментозные и немедикаментозные средства. Прежде всего назначается мягкая психотерапия. Далее осуществляется нормализация режима труда и отдыха. Сильные физические нагрузки исключаются.
Дальнейшие этапы:
- Нормализовать сон. Это требуется для того, чтобы женщина могла нормально отдохнуть: в этом случае исчезает состояние эмоционального перенапряжения.
- Пересмотреть рацион. Диета должна включать в себя витамины, белки животного и растительного происхождения. В рацион желательно включить шпинат, зеленый горошек, сельдерей, брокколи, цветную, квашеную капусту. Из фруктов следует уделить внимание киви, абрикосам, сливам, зеленым яблокам.
- Во вторую фазу менструального цикла требуется ограничить прием молочных продуктов, большого количества жидкости. Обязательно исключить из рациона все жареное, отказаться от сладостей, а также от жирной и острой пищи. Нельзя употреблять спиртное.
Применение ароматерапии в виде ванн с маслами ромашки, розмарина, лаванды и лимона также поможет женщине избавиться от неприятных симптомов.
Профилактические рекомендации
Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе. Физическая нагрузка полезна, но она должна быть умеренной: нельзя налегать на кардио и силовые тренировки. Разрешается езда на велосипеде, на роликовых коньках и ходьба быстрым шагом. До месячных можно и нужно плавать.
Также следует научиться расслабляться. Для этого рекомендуется освоить несколько упражнений дыхательной гимнастики.