Причины озноба перед месячными

гусиная кожа при пмс

Причины озноба перед месячными имеют физиологическую природу. Только в некоторых случаях этот симптом сигналит о серьезном сбое в организме (например, о заболевании щитовидной железы).

Провоцирующие факторы

ПМС и ВСД – достаточно взрывное сочетание. На фоне колебаний гормонального фона основные признаки ВСД усиливаются: это происходит как во время предменструального синдрома, так и при наступлении месячных.

Это происходит по причине гормональной нестабильности, спровоцированной особенностями цикла.

У молодых женщин, подверженных вегето-сосудистой дистонии, наблюдается задержка менструаций. Это также сигналит о гормональном дисбалансе, и требует особого внимания.

Месячные при ВСД протекают проблемно у:

  • женщин с выраженным дефицитом массы тела;
  • женщин во время беременности (или после аборта, в период климакса);
  • девочек-подростков в период становления цикла.

Какие появляются симптомы

ВСД и месячные дают разную симптоматику у юных девушек, молодых женщин (до 40 лет) и у дам, находящихся в климактерии.

Перед месячными

Предменструальный период на фоне ВСД сопровождается:

  • головными болями;
  • экстрасистолами;
  • частой сменой настроений (от плаксивости к агрессии);
  • головокружением;
  • слабостью, ознобом;
  • тошнотой (рвотой не сопровождается);
  • нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

У некоторых женщин появляются обильные прозрачные выделения из влагалища. Иногда на фоне ВСД перед месячными появляются отеки: в основном отекают нижние конечности. Но у особенно чувствительных женщин отекает даже лицо и руки.

Симптомы и причины тесно связаны. Признаки усиления вегето-сосудистой дистонии перед месячными обусловлены:

  • постоянной эмоциональной напряженностью;
  • физическим переутомлением;
  • хронической усталостью;
  • нахождением в стрессовой ситуации.

стресс в отношениях

Во время менструации

Изменения, которые происходят в организме женщины в это время, связаны с колебанием концентрации прогестерона в крови.
Основные признаки:

  • нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта;
  • головные боли;
  • сильная сонливость (человек может спать по 10 и более часов);
  • сильная нервозность;
  • снижение работоспособности.

Еще в период месячных возникает боль в нижней части живота (в некоторых случаях это объясняется воспалением придатков).
Также присутствуют неприятные ощущения в области молочных желез. Иногда женщины жалуются на то, что их бросает в жар во время месячных.
При сопутствующей хронической мастопатии могут появиться неприятные, тянущие ощущения в подмышечных впадинах.

Во время климакса

ВСД при менопаузе сопровождается:

  • повышенной потливостью (при этом сильно повышается температура тела, может повышаться давление);
  • сильными головными болями;
  • горечью во рту;
  • развитием психоэмоциональных состояний;
  • частой усталостью;
  • повышением температуры тела на несколько градусов;
  • плохим самочувствием.

Считается, что это состояние является нормальной реакцией: гормональный фон женщины перестраивается, а концентрация женского гормона то повышается, то понижается.

Озноб перед месячными

Физиологической причиной появления озноба является изменение уровня прогестерона в крови. Именно этот гормон оказывает влияние на процессы терморегуляции. Синтез прогестерона связан с конкретными днями цикла. Примерно за 7 дней до начала менструации концентрация прогестерона повышается, а когда они заканчиваются – снижается.
ПМС может сопровождаться ознобом и при синдроме Рейно. При этом наблюдаются незначительные спазмы сосудов. Руки немеют, и это состояние сопровождается появлением гусиной кожи.

Но иногда этот симптом может сигналить о протекании серьезной патологии. Когда обращаться к врачу? Вот возможные причины появления озноба, требующие вмешательства:

  • эндометрит (воспаление матки). Основные признаки: боль при менструации, повышение температуры тела до критических значений, учащение пульса, увеличение количества лейкоцитов в крови;
  • аднексит (воспалительный процесс в придатках). Характеризуется наличием болезненных ощущений в нижней части живота, тошнотой, слабостью. Озноб сочетается с сильным повышением температуры.

Как можно помочь

В качестве первой помощи рекомендуется принять контрастный душ. Если состояние не стабилизируется, нужно обращаться врачу. Он проведет обследование, и, возможно, назначит гормональные препараты.

Если проблема кроется в эндометрите или в аднексите, назначается комплексное лечение этих заболеваний.

В лечении предменструального синдрома применяются медикаментозные и немедикаментозные средства. Прежде всего назначается мягкая психотерапия. Далее осуществляется нормализация режима труда и отдыха. Сильные физические нагрузки исключаются.

Дальнейшие этапы:

  1. Нормализовать сон. Это требуется для того, чтобы женщина могла нормально отдохнуть: в этом случае исчезает состояние эмоционального перенапряжения.
  2. Пересмотреть рацион. Диета должна включать в себя витамины, белки животного и растительного происхождения. В рацион желательно включить шпинат, зеленый горошек, сельдерей, брокколи, цветную, квашеную капусту. Из фруктов следует уделить внимание киви, абрикосам, сливам, зеленым яблокам.
  3. Во вторую фазу менструального цикла требуется ограничить прием молочных продуктов, большого количества жидкости. Обязательно исключить из рациона все жареное, отказаться от сладостей, а также от жирной и острой пищи. Нельзя употреблять спиртное.

Применение ароматерапии в виде ванн с маслами ромашки, розмарина, лаванды и лимона также поможет женщине избавиться от неприятных симптомов.

Профилактические рекомендации

Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе. Физическая нагрузка полезна, но она должна быть умеренной: нельзя налегать на кардио и силовые тренировки. Разрешается езда на велосипеде, на роликовых коньках и ходьба быстрым шагом. До месячных можно и нужно плавать.
Также следует научиться расслабляться. Для этого рекомендуется освоить несколько упражнений дыхательной гимнастики.

Scroll Up